|
تدمير الجهاز المناعى أثبتت الأبحاث أن البكتريا قادرة علي أن تلتصق بقوة بــرئتي المدخنين عنها في غير المدخنين وبذلك تبقـــي في الرئة لفترات أطول ينتج عنها الإصابـــة بالالتهابات. تدمير الأوعية الدموية حتوى دخان السيجار علي سموم قد تمنع أنزيم أوكسيد النتريك ( وهو أنزيم حيوي وهام لوقاية الجهاز التنفسي من العدوى ). ومن وظائف أوكسيد النتريك زيـادة قطر الأوعية الدموية مما يؤدى إلي زيادة تدفق الدم إلي الرئتـــين والذي بدوره يتيح بشكل أفضل الاستعانة بخلايا الجسم المضادة للعدوى. |
|
|
التدخين والسرطان |
|
|
ثبت بالقطع العلاقة العلمية المؤكدة بيـــن التدخين أن أنواع مختلفة من السرطان أولها سرطان الرئة وكذلك سرطان الفم واللثة بل وعن طريق المــواد الهيــدروكربونية الناتجة عـن احتراق السجائر والذي يسرى في دم المدخن قد يحــدث ســرطان المثانة وأنواع كثيرة أخرى من الأمراض الخبيثة. |
|
|
استخدام المضادات الحيوية |
|
|
قتل المضادات الحيوية البكتريا وبذلك تزيل مصدر العدوى . تعمل المضادات الحيوية بعدة طرق، بعضها يعوق تصنيع المواد الحيوية اللازمة لحياة البكتريا وبعضها يعوق تكوين البكتريا نفسها. عندما توصف لك المضادات الحيوية، إتباع جدول الجرعات مع استكمال الجرعة المقررة للعلاج. والجدير بـالذكر أن هناك أنواع عديدة من المضادات الحيوية ولكن إن كنت مشغولا أو تمارس أسلوب حياة نشط وسريع فمن السهولة استعمال مضاد حيوي لفترة قصيرة وبجرعة يومية سهلة. يجب أن تستشير الطبيب لإعطائك المزيد من المعلومات.
لن يكون الوقت متأخرا أبدا للإقلاع عن التدخين لن يكون الوقت متأخرا أبدا للإقلاع عن التدخين. الإقلاع فــي سن مبكرة يزيد مــن التوقع العمري. لو إن أقلعت عن التدخين الآن سيبدأ جسـمك فــي إصلاح التدمير مباشرة
|
|
| الفوائد الإيجابية بصحة المرضى | الوقت منذ الإقلاع |
| يعود ضغط الدم والنبض إلى المعدل الطبيعي | 20 دقيقة |
|
ينخفض النيكوتين وأول أوكسيد الكربون في الدم بمعدل النصف ويعود معدل الأكسجين إلي المعدل الطبيعي |
8 ساعات |
|
يزال أول أوكسيد الكربون من الجسم وتبدأ الرئتان في إزالة المخاط والرواسب الأخرى |
24 ساعة |
|
تختفي أثار النيكوتين من الجسم وتتحسن حاستي التذوق والشم بدرجة كبيرة |
48 ساعة |
|
يصبح التنفس أسهل وتبدأ الشعب الهوائية في التمدد ويزيد مستوى الطاقة |
72 ساعة |
|
تتحسن وظائف الدورة الدموية |
2 - 12 أسبوع |
|
تقل مشاكل السعال والعطس والتنفس ومع تحسن وظائف الرئة بأكثر من 10 % |
3 - 9 أشهر |
|
تقل نسبة احتمال حدوث أزمة قلبية بمقدار النصف عند المرضى |
5 سنوات |
|
تقل نسبة احتمال الإصابة بسرطان الرئة إلي النصف عند المرضى وتقل احتمالية حدوث الأزمات القلبية إلي نفس نسبة غير المدخن من قبل |
10 سنوات |
| أنت تريد الإقلاع ...... لا تنتظر وابدأ فوراّ | |
|
من السهل دائما الإقلاع عن التدخين عند سؤال ذوى الخبرة ...... استشير طبيبك. |
|
| استعد ذهنيا فأنت لست وحدك حيث أن جزء هام من الإقلاع هو معرفة ماذا تجنى وماذا ستفتقد عند الإقلاع عن التدخين . اكتب قائمة بأسباب مفصلة لماذا تريد الإقلاع . | |
|
- يجب أن تتوقع أن الأيام الأولي سوف تكون صعبة ولكن الأمور تتحسن تدريجيا وسوف تشعر سريعا بالفوائد - فكر فيما سوف توفر من الماب. - حاول دائما عدم الإقلاع في أيام كرأس أو عيد ميلادك . اختر يوم عادى في السنة ذلك يجعل القرار لا يبدو قرار لحظي . - شارك الأصدقاء أو الأسرة ولو كنت تعيش مع مدخنين سيكون من الأسهل الإقلاع لو قرر الكل الإقلاع . - فكر في استعمال بدائل النيكوتين مثل اللبان أو اللصاقات |
|
|
- حاول الإقلاع نهائيا ( الإقلاع التدريجي قد يكون أسهل ولكنه غير عملي ) |
|